Personnalité et identité

À première vue, l’identité paraît évidente: on est simplement soi-même. Pourtant, c’est dans le sport, où les rôles, les objectifs et les étapes de la vie peuvent évoluer rapidement, qu’il devient intéressant de l’examiner de plus près. D’un point de vue psychologique, il existe différentes perspectives sur l’identité (p. ex. Dialogical Self, Narrative Identity, Athletic Identity, Social Identity). Chacun de ces points de vue ouvre une possibilité propre de réflexion sur le «moi». 

Se pencher sur sa propre identité signifie découvrir les histoires, les voix et les appartenances en soi et réfléchir à celles qui sont particulièrement marquantes à tel ou tel moment. L’identité n’est pas statique, elle évolue en permanence: par les expériences, par les rencontres, par les transitions entre le sport et la vie en dehors du sport. 

Athlètes et leurs rôles

Dans le sport d’élite, la performance compte, mais la personnalité va bien au-delà. Chaque athlète réunit de nombreux rôles qui peuvent évoluer au fil de la carrière. Reconnais-tu quel personnage joue quel rôle dans la bande dessinée?

Les questions, approches et théories suivantes t’invitent à explorer différents points de vue et à déterminer lequel t’attire le plus. Elles peuvent donner des pistes de réflexion, des orientations et t’aider à construire ton histoire personnelle de manière plus consciente, dans le sport et au-delà. 

Si ta carrière sportive était un livre, quel en serait le sujet? Quel serait le titre?
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Concept de l’identité narrative
L’identité narrative est un moyen de comprendre comment les individus façonnent activement leur perception d’eux-mêmes à travers les histoires qu’ils racontent. Le psychologue Dan P. McAdams suggère que c’est à travers les histoires que les individus organisent leurs souvenirs, trouvent un sens et un but pour relier de manière cohérente le passé au présent et guider leur comportement dans l’avenir. Il est important de noter que les individus construisent leurs histoires en utilisant des scripts culturels qui guident les attentes quant aux histoires qui «valent la peine d’être racontées».

Avantages

  • Cette théorie donne aux individus la possibilité «d’écrire» leur propre histoire de vie avec une grande flexibilité.
  • Les récits aident les individus à donner un sens à leurs expériences et aux changements dans leur vie.
  • Ces récits aident à se développer et à se fixer des objectifs.

Inconvénients

  • L’identité nécessite un travail constant, sans cesse remis en cause.
  • Il est difficile de raconter son histoire sans les bons mots ou les bonnes ressources.
Si tu te présentes aux autres en tant qu’athlète, qu’est-ce que ça signifie pour toi ?

Concept de l’identité athlétique
L’identité athlétique décrit à quel point votre rôle d’athlète est important pour vous. Votre identité athlétique peut influencer votre comportement dans le sport et en dehors, par exemple votre ressenti par rapport à vos performances et la manière dont vous faites face à des défis tels que les blessures, l’épuisement professionnel ou les transitions de carrière. Si une identité athlétique forte peut être source de motivation, elle peut aussi rendre les revers plus difficiles à gérer lorsqu’elle est étroitement liée à la capacité à s’entraîner, à réaliser des performances, à s’améliorer et à se consacrer exclusivement au sport. Par conséquent, c’est à chaque athlète de définir ce que signifie «être un·e athlète».

Avantages: fournit une orientation, une structure, un sentiment d’appartenance et une motivation pour votre carrière sportive.

Inconvénients: si l’identité athlétique est la seule identité basée sur le rôle, les revers ou les transitions peuvent devenir très difficiles.

Quelles sont les différentes versions de toi-même?

Le concept du soi dialogique
La théorie du soi dialogique explique comment l’identité narrative d’un individu contient plusieurs «voix» différentes, qui correspondent à vos caractéristiques ou vos rôles (par exemple, moi en tant qu’athlète, moi en tant qu’ami, moi en tant qu’étudiant·e) et qui sont en dialogue constant les unes avec les autres. Une identité saine permet d’instaurer un dialogue entre ces voix plutôt que de laisser une de ces voix dominer l’histoire. Cette flexibilité aide les athlètes à innover et à donner un sens aux changements d’identité pendant les transitions. Par exemple, après le sport, des voix telles que le «moi en tant que personne compétitive» peuvent continuer à exister dans de nouveaux contextes.

Avantages

  • Les différentes voix (rôles et traits de caractère) créent une image de soi flexible et adaptable.
  • Plusieurs versions de votre identité peuvent coexister dans vos récits.

Inconvénients

  • Les récits peuvent devenir rigides lorsqu’une voix domine les autres, ce qui rend l’adaptation aux changements de la vie plus difficile.
Quel est le groupe dont tu fais partie qui te donne le plus grand sentiment d’appartenance ?

Concept d’identité sociale
Selon la théorie de l’identité sociale (TIS), les individus tirent une grande partie de leur image de soi de leur appartenance à un groupe. L’appartenance à un groupe (par exemple, votre équipe sportive) est source d’identité, de sens et de motivation, tandis que l’exclusion (hors groupe) peut conduire à l’insécurité et à l’isolement. Dans le sport, l’appartenance à un groupe façonne fortement l’image de soi des athlètes et influence le comportement lié au sport.

Avantages

  • Fort sentiment d’appartenance et de sens
  • Les objectifs partagés et la passion augmentent la motivation et le bien-être

Inconvénients

  • Le fait de quitter une équipe peut créer un sentiment d’isolement (par exemple, lors de la retraite).
  • Incertitude quant à l’identité en dehors de l’équipe